憧れの美脚を手に入れるために日々努力する

綺麗な足の女性というのは同姓から見ても憧れの存在ですよね。すらっとしていて、しかしただ細いだけではない、そんな美脚になるためにちょっとでも努力したいものです。
まず行っているのはマッサージですね。むくみは美脚の敵ですし、体にもよくありません。リンパの流れをスムーズにするために、両手をぐっと握ってその拳を使って太ももやふくらはぎなどをマッサージしていきます。下の方から上の方へとなぞる感覚です。お風呂で行うとボディソープの滑りも手伝ってスムーズに行うことができます。
ストレッチも大切です。太ももやふくらはぎ、股関節を伸ばすことによって血流を良くするのですね。
また、暇さえあればつま先立ちを繰り返しています。これによってふくらはぎに適度な筋肉をつけ、程よく引き締めようという魂胆です。ヒップアップにも効果があるのではないかと思います。
まだまだ美脚には程遠いですが、継続は力なりという言葉を信じて行ってゆけば美脚に近づけるのではないかと思い、毎日行っています。