私の自己流美脚術

普段から、足が長い、細い等とよく言われます。
そんな私がしている事は単純。
普段はあまりヒールを履かないようにしています。
ヒールを履いて長時間仕事をしてしまうとふくらはぎの筋肉が発達してしまい筋張ります。
休日のデートなど特別な日には思いっきりヒールを履きましょう。
そうすると次の日程よく筋肉痛になります。
その筋肉痛に対してまた筋トレの様にヒールを履いてしまうとふくらはぎの筋肉が発達します。
なので、ヒールを履いた次の日はふくらはぎを休憩。
毎日の日課としては、ふくらはぎのマッサージ。
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるくらい下に下がった血液をポンプの様に心臓に送り返す役目をしています。
なので仕事中でも少し手が空いたらならふくらはぎをマッサージするように、下から上へ揉み上げていき膝裏の真ん中のツボを刺激。
テレビを観ながらでも出来るので時間を有効に使えます。
このマッサージを何回か繰り返すと脚がポカポカしてきます、つまり血液が循環されている証拠。
老廃物も一緒にリンパに流せて一石二鳥。
生足でも美脚と言われたいですよね。
私は一時期足が描き傷だらけになり、その傷跡が恥ずかしく生足で出歩くことが出来ませんでした。
そんな私はお風呂上りに先ほど紹介したマッサージにプラス、ボディークリームを使用して傷跡を無くす事に成功しました。
ただ、自己流なのでどんな方でも効果が出るとは限りません。
それでも、こんなやり方もあるんだと知って欲しかったのです。