美脚のためにむくみを解消

美しい脚のラインてとても魅力的ですが、脚だけ痩せるという「部分痩せ」は無理と以前何かで読んで「美脚」を諦めていました。

昨年の健康診断の際に、問診をしてくれたのがとてもきれいな女の先生だったので、思い切って「脚痩せ」についても相談してみました。すると、普段立ち仕事の私の脚はおそらくむくみがあるので、それを解消するだけでも見た目はだいぶスッキリするはずと言われました。

もともと体型も痩せ型なので、脂肪がついているというよりはむくみが原因だろうとのことでした。
アドバイスとしては「冷え」の解消と脚を積極的に動かすエクササイズを勧められました。それ以来、私が日課としているのは「足湯」です。

自宅でバケツとアロマオイルを使って10分ほど自家製足湯をします。足湯が終わると着圧ソックスをはいて就寝します。着圧ソックスはトラブルも多いようなので、私は着圧がきつくないものを使用し、「脚が冷えないようにする」という面を重視するようにしています(着圧はおまけ程度に考えています)。

また週に3回は朝ジョギングをするようにしました。脚を適度に動かすこととゆっくり休ませることをセットで行うようにしています。それ以来、むくみはだいぶ解消して、見た目スッキリな脚を手に入れることができました。職場でも同僚にも教えてあげたら早速実行したようで喜んでもらえました。