脚やせしたいあなたに自宅で誰でも簡単に出来るケアを紹介してしまいます☆

脚やせしたいけど、ダイエットは続かないし、エステも高〜〜〜い!!と言う悩みが女性なら1度は経験した事があるのではないでしょうか!?
今回は私もやっているあまりお金をかけずに済む方法を紹介して行きたいと思います。

「脚をキレイに見せたい!!だけど最近むくんでしまう事もあって…」と言う悩みに最適な方法は”リンパマッサージ”です。
“リンパマッサージ”と言う言葉は皆さんもどこかで聞いた事があるかもしれません。
リンパマッサージとは体中に張り巡らされているリンパ管をマッサージする事により、滞っている血液の流れを良くするもので、リンパの流れが悪いとそこに老廃物が溜まってしまい、浮腫みや肥満の原因の一つになってしまいます。
又、冷え性改善にも効果があり大金を使う事なく自宅で誰でも簡単に出来てしまうケアなので、是非お勧めです!!

用意するものは、無くても出来るんですが、マッサージ用オイルがあると良いですね。
価格は低価格のものからピンキリですが、私は700円から1000円位の物を使ってます。
色んな香りの物があるので、自分の好きな香りを選び、アロマリラックスとして利用するのもいいですね。
オイルには洗い流すタイプと洗い流さないタイプがあり、どちらを使用してもいいですが、私は洗い流さないタイプを使用し、ついでに保湿の効果も利用してます。
洗い流すタイプを使う方は入浴中に使うと良いです。
入浴中の方が血液の流れが良いからです。
入浴は出来ればシャワーよりもバスタブに浸かる方をお勧めします。
洗い流さないタイプを使う方は、バスタブでまずは何も付けずに手だけでマッサージしておくのも良いです。
そして入浴後にオイルを付けてマッサージしてみて下さい。

マッサージの方法は、脚の付け根からくるぶし、くるぶしから脚の付け根まで、両手で挟む様にし、老廃物をつま先から流していく様な気持ちで押し出す様にマッサージします。

私はこれを続ける事により、半年程で大分冷え性が改善されました。
オイルのお陰で脚もツルツルです。
お勧めですので是非試してみて下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございました。