足をスリムにする方法について

足首だけ細い場合、ロングスカートやスラックスなどで、ふくらはぎを全て隠すだけで足がスリムに見えるようになります。

ただし、その反面ミニスカートが着れなくなってしまうので、足首だけ細くてふくらはぎが太い人は、ふくらはぎの部位がスリムになるためのマッサージをすると良いでしょう。

ふくらはぎの筋肉のみが発達しているとむくんで太くなるなどの原因が考えられるので、固まっている筋肉をソフトにし、むくみ部位の水分や老廃物を全部外部に出さないといけないからです。

マッサージは、クリームやオイルなどを塗布し下方部から上方部へ、上方部から下方部へと実施します。

格段、ふくらはぎの部位はよりいっそう丁寧ににマッサージをしましょう。

オイルやクリームは排出作用があるものを使用して実施すると効果が上がります。

また、肌が弱くないなら、マッサージ前に、塩などがはいったスクラブ剤や、バスソルトを使用すると良いと思います。

●血の巡りをよくする

体温が下がるとリンパの流れが悪化してしまい、脚に蓄積している老廃物が排出できなくなります。

そのため、脚がむくんでしまい、太い脚になります。

冷えている脚は血液の循環が悪い可能性もあります。血の巡りが悪いとすぐにむくみの原因となり症状が進行して行くとセルライトができます。

対応策は、まず体を温めて食事をすることです。例えば、ショウガ・葱・香辛料などが良いです。

さらに、塩分を抑えている食べ物にし、ブロッコリーやサツマイモなどカリウムをふんだんに含む食品を積極的に摂取しましょう。

●むくみをとりのマッサージをする

ある部位が太い原因は、脂肪の他に水分で生じるむくみが原因であることが殆どです。

格段、重力の関係で足はむくみやすいので、足や太ももだけが異常に太いならむくみであることはほぼ間違いありません。

ある部位に、むくみを解消対処法を施すことが可能であれば、その部位をよりスリムにすることが可能です。